Jag har jobbat som egenföretagare med massage och hälsa sedan 2002.
Ända sen jag var barn har jag hållit på med idrott av olika slag. Jag spelade bl.a. fotboll, innebandy, tävlade i motorcross och triathlon runt om i Sverige. Varit med i olika löpartävlingar, cykeltävlingar och triathlontävlingar.
Under min högstadietid började jag studera idrott, kost och hälsa. Där började också intresset för styrketräning och löpning. Jag fick även upp intresset för hur kroppens anatomi fungerar.
Nu varierar jag träningen med aktiviteter som löpning, styrketräning, tennis, olika pass på gymet, boxning, skogscykling på mountainbike. Vintertid försöker jag att åka så mycket längdskidor som möjligt.
Träning och kost har alltid varit en del av mitt liv. Under åren har jag kommit i svackor pga skador, bl.a. korsbandsoperationer pga avslitet korsband (2 gånger), meniskskador, stukad fot, problem med fot, hypofystumör som gör att man lättare går upp i vikt mm. Har lärt mig mycket genom åren om rehabträning och hur kroppen fungerar i olika situationer. Jag vet att det kan vara jobbigt att komma tillbaka med träningen när skador kommer men det gäller att vara målmedveten. Jag tycker att det är viktigt att tänka på helheten, träning – kost – återhämtning/vila och det mentala, allt hänger ihop.
Utbildningar mm ;
- Sport, kost & hälsa i Stockholm
- Jobbat/praktikplats som idrottslärare
- Sjukgymnastbiträde Dalens sjukgymnastik & Gubbängens vårdcentral
- Massageterapeut 1-årig – Svenska hälsoteamet
- Handakupunktur Kalmar
- Energimassage – Svenska Hälsoteamet
- Streching/triggerpunkter
- IMC idrotts medicinska centret – idrottsmedicin och ortopedmedicin. Skador och behandling/idrottsmassage – Stockholm
- PT – Personlig tränare. Personal Training School – Stockholm
- Kostrådgivning/Näringsfysiolog. Personal Traning School -Stockholm
- Coaching. Personal Training School -Stockholm
- Rörelseanalyser/kalipermätning. Personal Training School -Stockholm
- Läst massa böcker och massa erfarenhet av träning, skador & kost
- Pågående utbildning i kost (hur du ska äta för att prestera optimalt i din idrott för tävling och träning genom Pauluns Näringscenter)
- Pågående utbildning, löpcoach. Personal Training School – Stockholm
- ES teck för hälso/livstilsrådgivning